"Der Berg ruft" -Berganläufe
ACHTUNG: Veranstaltungsort beachten.
„Der Berg ruft“ - wir machen "Berganläufe" : Eine wirksame Form die spezifische Lauf-Kraft sowie die Voraussetzungen für mehr Geschwindigkeit / Schnelligkeit zu entwickeln. Die Kraftausdauer soll entwickelt, die Schrittlänge/-frequenz verbessert, die Lauftechnik und -ökonomie entwickelt, die Koordination Arme/Beine verbessert sowie der Abdruck und die Fußkräftigung trainiert werden.