Lauf-ABC / Lauftechnik

Ein Basistraining zur Entwicklung eines kraft- und gelenkschonenden sowie - damit einhergehend - ökonomischen Laufstils. Lauf-ABC-Übungen helfen, leichter, schneller und verletzungsfrei zu laufen. Der Themenbereich Lauftechnik ergänzt diese Übungen im Hinblick auf Körperhaltung, optimalen Armeinsatz und Mittelfußlauftechnik